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Zeit der Besinnlichkeit

17. Dezember 2022

Die Weihnachtszeit ist die Zeit der Besinnlichkeit. Doch was genau bedeutet Besinnlichkeit, worauf sollten wir uns besinnen und wie gelingt uns dies in einer Welt, die quasi „von Sinnen“ ist?

Das Wort Besinnlichkeit beinhaltet „sich auf etwas zu besinnen“ – sei dies auf sich selbst, auf Mitmenschen, Tätigkeiten oder Werte. Zudem bedeutet es, nicht immer sofort zu handeln, denn Besinnung braucht Zeit und Stille.

Auch die Sinnfrage ist im Wort Besinnlichkeit enthalten: Was will ich in meinem Leben? Was ist mir wichtig? Was brauche ich wirklich? Wer oder was macht mich glücklich? Was läuft rund, was eher nicht? Mit welcher Stimmung will ich in die Welt hinausgehen?

Ruhig bleiben oder ruhig werden ist in der heutigen Zeit sehr herausfordernd. Die Welt steht Kopf und eine Widrigkeit löst die nächste ab. Wir fühlen uns häufig ausgeliefert und ohnmächtig.

Auch in diesem Fall kann Besinnlichkeit helfen, wieder in die eigene Mitte, in die Kraft zu kommen – ob beim Bäume-Umarmen, in der Natur oder Bergwelt, beim Yoga, Meditieren oder Malen – zur Besinnung kommen, können wir überall.

Wichtig ist allein das Gefühl „ich lebe“ statt „ich werde gelebt“ zu erlangen. Hilfreich ist, negative Gedanken zwar wahrzunehmen, sich jedoch nicht von ihnen steuern zu lassen. Eine Möglichkeit ist, diese Gedanken wie Wolken vorbeiziehen zu lassen.

Besinnung bedeutet nicht, vor der Realität zu flüchten oder die Augen vor ihr zu verschliessen. Vielmehr geht es um eine Art Relativierung der Realität, damit wir unsere innere Stärke wieder gewinnen, um mit den äusseren Umständen besser umgehen und uns den Herausforderungen besser stellen zu können.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen von Herzen stimmungsvolle Festtage mit vielen besinnlichen Momenten.

Herzlich,

Ihre
Gabriela Heller